Ernährung

Die richtige Ernährung ist für das Leistungsvermögen der Kinder sehr wichtig. Hier ein paar Hinweise:
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind ausreichend und in Ruhe frühstücken kann. Um den Energiebedarf des Vormittages zu decken ist eine kohlehydratreiche Ernährung wesentlich. Brot, Cornflakes, Milch oder Kakao stellen im Gegensatz zu zuckerreicher Nahrung ihre Energie gleichmäßig und langfristig zur Verfügung. Ihr Kind muss auch ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Ein Kind im Alter von sechs bis zehn Jahren sollte pro Tag etwa 1,5 Liter Flüssigkeit einnehmen. Ideal sind Mineralwasser und (möglichst natürliche) Fruchtsäfte. Zuckerhältige Limonaden, Cola und Ähnliches stellen, obgleich natürlich sehr beliebt, keine gute Flüssigkeitsversorgung dar.

Ergonomie

Ganz wesentlich für die Gesundheit Ihres Kindes ist das ergonomische Arbeiten. Dazu gehört die richtige Auswahl der Schultasche, der Arbeitsplatz Ihres Kindes, Lichtverhältnisse und Sitzgewohnheiten.

Achten Sie bitte beim Kauf einer Schultasche auf eine speziell für Kinder konstruierte Form. Grundsätzlich sollten die Kinder ihre Schultasche am Rücken tragen. Die spezielle Rückenpassform guter Schultaschen vermeidet sowohl kurzfristig Druckstellen als auch langfristig Haltungsschäden.
Wichtig ist auch, dass die Schultasche nicht zu schwer werden darf. Maximal sollte die gepackte Schultasche 10 Prozent des Körpergewichtes Ihres Kindes haben.

Der Arbeitsplatz Ihres Kindes sollte möglichst größengerecht gestaltet sein. Dazu gehört ein Stuhl mit größengerechter Sitzhöhe, leicht gepolsterter Sitzfläche (nicht zu weich) und unterstützender Rückenlehne.
Die Arbeitsfläche sollte so groß sein, dass alle erforderlichen Arbeitsunterlagen Platz haben, ohne übereinander liegen zu müssen.

Achten Sie auch bitte auf ausreichendes Licht und richtigen Lichteinfall. Besonders in den Wintermonaten ist eine zusätzliche Beleuchtung erforderlich. Denken Sie daran, dass zu schwaches Licht die Sehkraft Ihres Kindes beeinträchtigt.